"Oha, in zwei Wochen geht die neue Saison los und ich weiß gar nicht mehr genau, wie das mit dem Volleyballspielen geht.".
So ähnlich hat wohl die eine oder der andere gedacht, bevor es zum gemeinsamen Mixed- und Herrentrainingslager nach Sensenstein ging.
Von Freitagabend bis Sonntagnachmittag ging es unter Jens' fachkundiger Anleitung daher durch die Basics des Volleyballs. Die insgesamt 13 VCLer (davon zwei passiv) hatten ausgiebig Gelegenheit, noch einmal in aller Ruhe Annahme, Zuspiel, Angriff, Block und Verteidigung durchzugehen. Einige kreative Warmmachübungen, eine Prise Krafttraining (nicht zu viel!) und ausgiebige Stretchingeinheiten (die zunehmend aromatischer wurden) rundeten das ganze ab.
Daneben kam aber natürlich der Spaß nicht zu kurz. So richtig gespielt wurde trotz gegenteiliger Bedenken auch, im Schwimmbad geplantscht und in der Sauna geschwitzt. Dazu noch ein netter Grillabend und eine Rundtour durch die internationale Welt des Alkohols - so schnell kann ein Wochenende vorbei sein.
Nicht zu vergessen Jens' unermüdlicher Einsatz unter Zuhilfenahme einer Flasche Apres Sun die Wehwehchen einiger Übertrainierter wegzumassieren :-)
Wenn nur die nervige Anfahrt nicht wäre und dieses lästige Ziehen in sonst wenig beanspruchten Muskelgruppen - man könnte das glatt öfter machen.
Mit dabei waren: Susi (leider verletzt), Jessy, Andrea, Linda, Claudia, Uli, Rudolf (Verköstigung und Logistik), Olaf, Markus, Jasper, Florian und Michael - und natürlich Trainer Jens.
Und hier noch ein paar Fotos
